Soyez le premier à laisser votre avis sur “PRÉPA ÉTÉ PIVOT”
PRÉPA ÉTÉ PIVOT
49,90 €
LE programme estival adapté aux pivots !
- Objectif : développer les aptitudes requises pour performer au handball
- Protocole échauffement (gammes athlétiques)
- Protocole course (endurance/fractionné/sprint)
- Circuits renforcement (haut et bas du corps)
- Protocoles prévention blessure (épaule & cheville)
- Protocole mobilité (ouverture thoracique et hanches)
- Protocole explosivité (pliométrie)
Il faudra compter 1h15-1h30 par séance.
3 séances par semaine sur 5 semaines !
*Contacte moi à tout moment si tu as des questions*
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.